季節の変わり目に!自律神経のバランスを整える「背骨」エクササイズ

気候が変わる時期に、体調を崩すことはありませんか?病名がつくような重くはっきりした症状でなくても、だるさ、眠気、冷え、コリなど。それらのように、体調を安定させる自律神経の乱れがかかわる不定愁訴がある場合の、自分でできるエクササイズをご紹介いたします。

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