消費カロリーはどれくらい?ダイエットのための筋トレについて

ダイエットに筋トレを取り入れようと考えている方へ向けて、今回は消費カロリーの計算方法や目標の定め方、またダイエット目的で筋トレを行う際の注意点についてご紹介します。教えていただいたのは、パーソナルトレーナーとして活躍する町田晋一先生です。

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