水に浮かんだボードの上で行うsupヨガ!バランス感覚が命

海や湖など、水面に浮かべたボードの上で行うsupヨガ。バランスを取りながらヨガのポーズを行うことで、楽しみながら体幹を鍛えられます。さらに自然の景色をダイナミックに感じられるのも魅力の一つ。今回は代表的なポーズから注意点まであわせてご紹介します。

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