ヨガの呼吸法を取り入れて、心身のバランスを整えましょう!

ヨガの世界では、呼吸がとても重要視されています。今回はそんなヨガの呼吸法のやり方や期待できる効果、普通の呼吸との違いについてヨガインストラクターのyuuka先生に教えていただきました。ストレス社会を生きる現代にこそ、ヨガの呼吸は大切なのです!

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