ダイエットを成功に導く!寝る前のストレッチ&筋トレ

ダイエットをしたいけど、忙しくてトレーニングの時間が取れない方や、習慣化できずに三日坊主になってしまう方は、夜寝る前に少しだけ体動かすようにしてみましょう。今回は美宅玲子先生に、寝る前に行える簡単なストレッチのやり方を教えていただきました。

関連記事