内転筋ストレッチ&トレーニングで下半身美人に!O脚にも?

太ももの内側にある内転筋は、普段なかなか使われる機会の少ない筋肉。ここをしっかり鍛えることで、O脚の改善や小尻効果、ぽっこりお腹の解消など、下半身を美しく引き締めることに繋がります。今回はそんな内転筋のストレッチとトレーニングについてご紹介!

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