【体を柔らかくする方法】股関節のお手軽ストレッチをご紹介!

あなたの体は硬い?それとも柔らかい?普段から運動をする習慣がない人は、もしかしたら気がつかないうちにどんどん体が硬くなってしまっているかも。今回は自宅で簡単にできる股関節のストレッチ法をヨガインストラクターのHikaru先生に教えていただきました。

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