【下っ腹ダイエット】腹筋下部を鍛えて引き締まったお腹に!簡単筋トレをご紹介

腹筋下部を鍛えることで、真ん中に縦線の入るような引き締まったお腹をゲットできます。今回は筋トレ初心者にもおすすめの自宅でできる簡単トレーニング「レッグリフトアップ」のやり方をご紹介。強度を上げる方法やポイントも専門家に教えていただきました。

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