【お腹ダイエット】引き締まったお腹へ!お腹のシェイプアップにおすすめのエクササイズ3選

お腹にある筋肉、腹直筋と腹斜筋を鍛えることでウエストにくびれのある引き締まったお腹をゲットできます。今回はパーソナルトレーナーとして活躍する竹田大介先生に、お腹のシェイプアップに効果のある筋トレを3種類教えていただきました。

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