ランニングと筋トレを組み合わせると良い!その理由やポイントを解説!

体を鍛えたり運動量を増やす際に有効な筋トレとランニング。この2つを組み合わせて行うと、一体どんな相乗効果が生まれるのでしょうか。ランニングに役立つ筋肉とそのトレーニング方法、ポイントや注意点についても併せて、専門家にお伺いしました!

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