【美背中エクササイズ】背筋を鍛えて美しい背中に!自宅でもできる簡単トレーニング

自分では見えない分、蔑ろにしてしまいがちな背中の筋肉。でも実は、背筋を鍛えると、肩こりや腰痛の解消から、猫背にぽっこりお腹の改善まで、嬉しい効果がたくさん!今回はヨガインストラクターのHikaru先生におすすめの背筋トレーニングを教えてもらいました!

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