【下っ腹ダイエット】ぽっこりお腹に効果的な腹筋エクササイズ

ぽっこりと出てしまった下っ腹は、骨盤の開きが原因かもしれません。骨盤が開く原因は腹筋群の筋力低下。今回はパーソナルトレーナーの町田 晋一先生に、下っ腹に効果的な腹筋エクササイズと、継続するためのコツを教えていただきました。

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