【簡単&手軽】「呼吸法ダイエット」のやり方を専門家が伝授!

呼吸を丁寧にすることによってダイエット効果が望めることをご存知ですか?呼吸法ダイエットには、ウエストを引き締めたり、自律神経を整えたりといった効果が期待できます。そのやり方を、ヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子先生にうかがいました!

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