「マッスルメモリー」とは?取り戻すまでの期間の目安や有効期限

「マッスルメモリー」とは、ブランクがあっても昔トレーニングで得た筋肉のはたらきを遺伝子が覚えていること。昔の状態を取り戻すためには、どの程度の期間が必要なのでしょうか。今回はボディセラピストのhrhs629先生に「マッスルメモリー」について解説いただきました。

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