「つま先立ち」で美脚を手に入れる!最大限に効果を発揮するやり方

「つま先立ち」は簡単に全身の循環を整えられる、おすすめのトレーニング方法のひとつ。今回は「つま先立ち」の正しいやり方や、最大限に効果を発揮するためのポイントを美姿勢インストラクターの美宅玲子先生にご紹介いただきました。

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