今日からできる体幹トレーニング法【目的別】 痩せたい人も鍛えたい人も!

みなさん、突然ですが「体幹ってどこ?」と聞かれて答えられますか?よく聞くその体幹こそ、ダイエットをしている人も筋力をつけたい人も鍛えるべきなんです!くびれを作りたい、むくみを解消したい、バストアップしたい…様々な目的に合わせた体幹トレーニング法をレクチャーします。

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