翌朝すっきり!寝る前5分の脚むくみ解消ストレッチ

気になる脚の疲れやむくみは、1日の終わりにベッドの上で横になりながら解消しましょ。普段気にかけないお尻のこりや股関節、骨盤周りの緊張もほぐれるので、体も気持ちもリラックスできて眠りの質向上効果も期待できます! 今回は寝る前5分で出来る簡単ストレッチを…

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