疲れまくって凝り固まった首に!辛さを軽減するお手軽エクササイズ

夕方近くになると「あ〜」といいながら首を揉んでいる方、いませんか?首は常に頭を支えているので、気がつかないうちにドンドン疲労がたまっていきます。疲労がピークになってくると、首の張りや痛みを感じるようになり、酷くなると頭痛などにも繋がってしまいます。辛くならないためにも…

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