首こりや肩こりを感じたら!マッサージの前に○○○を動かしてみて

多くの人が抱えている首こりや肩こり。その原因は、姿勢の影響、身体の歪み、筋力不足、ストレス、筋肉の緊張、長年の癖などいろいろと考えられます。その中でも、今回は動きのコントロールですっきりさせる方法をお伝えします。

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