寝起きやお休み前に!ベッドでできちゃう【肩甲骨エクササイズ】

肩が凝っていると、それだけで疲労感が増します。ちゃんと寝たはずなのに朝から何となく怠かったり、お昼頃には既にへとへとだったり……。「人より疲れやすい」と感じているあなた、もしかして肩が凝っているのかも?肩凝りを解消すれば、あなたのパフォーマンスはもっと上がるはず。

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