気になる太ももの張りを撃退!すきま時間でクロスストレッチ

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。太ももの外側の張りをなんとかしたいけれど、外もものストレッチはどのように行うのでしょうか。今回は立ったまま行えるストレッチです。少しの工夫で、しっかりと伸びを感じる事ができます。隙間時間にぜひ取り組んでみてくださいね!

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