肩甲骨ケア・肩凝り解消・猫背改善!隙間時間で「美背中」を手に入れる方法

集中して作業をしていると、終えた頃には肩回りがガチガチなんてこと多いのでは?凝り固まってからケアしても、ほぐれるまでに時間がかかってしまいます。できれば凝る前に、小まめにケアしてあげましょう。そこで今回は、座ったまま簡単にできる効果的なエクササイズをご紹介します。

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