上腕三頭筋と大胸筋を一気に鍛えるトレーニングにチャレンジ!

ディップスという種目をご存知でしょうか。パッと見た印象では動作が難しそうですが、この種目ひとつで、二の腕と胸を鍛える事が出来る一石二鳥なトレーニングです。実際にやってみると、意外にかんたん!ぜひコツを掴んで取り組んでみてください。

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