1日15分!歩きながら痩せ体質をつくる3つのポイント

普段何気なく行っている歩行。実はポイントを抑えることで、いつの間にか痩せ体質をつくることができちゃうのです! どうせだったら、「普通の歩き」を「痩せる歩き」に変えてみませんか? 今回はウォーキングインストラクターの筆者が、1日15分で痩せ体質になる歩き…

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