効果の高まる『首の側屈ストレッチ』、正しい方法教えます!

首は、重い頭部を支え不安定であり、また外からの力に対して弱い構造であるため、損傷を起こしやすい部位です。首の怪我は種類も、深刻度も様々ではありますが、日々の取り組みによって痛みの予防や改善が可能です。今回は首の側屈について考えていきます。正しい方法で取り組み、効率の良…

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