ぼてっとした大尻・垂れ尻を撃退!ヒップを小さくするエクササイズ

小さくてキュッと持ち上がったお尻は、スリムに見える条件の一つ。引き締まった小尻を実現するためには、骨盤周り、特に股関節を柔軟にして老廃物や脂肪を溜め込まないようにすることが大切です。今回は、股関節をしなやかにして代謝を高めるエクササイズをご紹介します。

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