【動画あり】寝ながらできちゃう!腰痛・肩こり改善ストレッチ

こんにちは。妊娠中からの運動を推奨しております、パーソナルトレーナーの中村和也です!最近の生活では、スマホやPCは手放せないと思います。そんなスマホに集中している姿を、自分で確認したことはありますか?背中丸まってませんか?腰や肩、辛くなってないですか?本日は、寝ながらで…

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