体の中からエイジングケア!巡りの良い体をつくるヨガポーズ

こんにちは、コラムニストの愛子です。今回ご紹介するポーズはちょっと難しいかも?ヨガに少し慣れてきて、新しいポーズにチャレンジしたいな~と思っている方にはピッタリだと思います。内臓の働きを活性化して血行を促進する効果が期待できるこのポーズ、ぜひ試してみてください!

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