下半身がやせない人におすすめ。下半身の柔軟性を手に入れるストレッチ

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。ダイエットをしてるのに、下半身だけが変わらない……とお悩みの方。あなたの努力は決して無駄ではありません。ただ、もしかしたら、身体のかたさが運動効果や代謝アップを邪魔をしているかもしれません。 身体のかたさは、様々なデメリットを生み出し…

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