実践!血管の大掃除「ウォーキング」の効果的なフォームポイント

現代人の健康づくりに欠かせないスクワット、さらにもう一つ加えるとすれば、ズバリ、ウォーキングでしょう!そこで、健康づくりに役立つ有酸素運動としてのエクササイズウォーキングのフォームについて取り上げます。

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