お風呂でカチカチの太もも裏側を伸ばす!ぜい肉が落ちる「ながらエクササイズ」

こんにちは。ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。湯船につかりながら行う「ながらエクササイズ」第4弾のテーマはカチカチの太もも裏側ハムストリング。お風呂の中で筋肉がほぐれた状態で伸ばすので、普段よりもストレッチしやすくなっています。さらにバスタブの高…

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