冷え性さん必見!寒い冬を乗り切る「冷え性改善ヨガポーズ」

こんにちは、コラムニストの愛子です。冷え性に悩む女性は多いのではないでしょうか。私も昔はひどかったのですが、様々な健康法や美容法を試し、随分改善されました。私が効果を実感した方法の1つはヨガ。そこで今回は、血行を促進し、冷え性改善効果が期待できるヨガのポーズをご紹介しま…

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