カラダがポカポカ温かくなる。お出かけ前でもできるストレッチ2選

ストレッチを用いたコンディショニング指導をしている、パーソナルトレーナーの町田晋一です。外の空気がかなり冷たくなってきましたね。「出かけなきゃいけないんだけど、寒くて外へ出たくない!」という方のために、今回はお出かけ前でもできる、カラダを温めるストレッチをご紹介したい…

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