時間がなくてもできる!「猫背改善」に効くストレッチ&エクササイズ

ストレッチを用いたコンディショニング指導をしている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!猫背はスタイルの問題だけではなく、肩こりや冷え、むくみなど様々な問題を引き起こす可能性があります。また、猫背の姿勢のまま有酸素運動や筋トレを行っても、十分な効果が得られないこともあ…

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