硬いお尻が一瞬で柔らかくなる!ストレッチを行いやすくする凄ワザ

ストレッチを用いたコンディショニング指導をしている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!「ストレッチをしているけれど、なかなか柔らかくならない・・・」「カラダが硬すぎるせいか、ストレッチの体勢がとりにくい・・・」という声をよく耳にします。実は硬い筋肉を一瞬で柔らかくし…

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