おうちでできる「O脚・X脚」ゆがみ改善ストレッチ&エクササイズ

ストレッチを用いたコンディショニング指導をしている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!今回は骨盤のゆがみチェックで、つま先が外に開いていた方と内側に閉じていた方に向けたストレッチとエクササイズをご紹介していきたいと思います。 つま先が外に開いているということは、股関…

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