【動画あり】寝たまま1分!理想のくびれになれる、わき腹ツイストエクササイズ

夜寝る前と朝起きる前にオススメ!ほんの1分、寝たまま出来るツイストエクササイズです。日常生活では身体をねじるような動きを行うことがほとんどないので、わき腹周辺はたるみやすく、お肉がつきやすい。このエクササイズで、わき腹のお肉(腹斜筋)を刺激して美しいくびれを作っていきま…

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