固まった背中をすっきりほぐす!背中がしっかり動く「バランスボール呼吸」

こんにちは。ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。テニスボールで鉄板のような背中をほぐした後は、バランスボールを使って呼吸をしていきましょう。バランスボールの上で呼吸をすると、膨らみにくい背中の方まで、空気が入り、血流がアップしていきます。早速やって…

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