朝の30秒で下腹ほっそり!ぺったんこ体操

朝の忙しい時間帯にエクササイズなんて、無理!そんな場合でも、立ったまま30秒なら無理なく取り入れることができるのではないでしょうか。今回は、毎朝行いたい、下腹をキュッと引き締める簡単エクササイズをご紹介します!

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