あれっ、逆になってない?「スクワット」の呼吸と目線をレクチャー

パフォーマンスを左右する目線と呼吸。目線と呼吸は、トレーニングの大原則である、正しく安全に効果的に行う上で欠かせません。しかし、指導の現場では結構できていない人が多いのです・・・。そこで、スクワット時の呼吸と目線について動作ごとにレクチャーします。

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