寝る前や寝起きに◎!下半身の冷え・O脚の改善に効果的なエクササイズ

一気に気温が下がり、夏の疲れが出やすいこの時期。冷えが引き金となり、普段弱っている箇所に不調が出るという方も多くいらっしゃいます。例えば腰。つらい腰痛は仙骨の調節をすると良いといわれています。 そこで今回は、下半身の冷えやO脚の改善にも効果的な仙骨エ…

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