あのストレッチがパワーアップ!前屈や開脚の効果を高めるポイント

こんにちは、コラムニストの愛子です。体づくりのため、毎晩お風呂上りにストレッチをしている女性は多いと思います。そこで今回は、いつものストレッチの効果をもっと高めるためのポイントをご紹介します♪

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