座ったまま「くびれ」GET!脇腹のぜい肉を落とす、簡単エクササイズ

こんにちは。ゴルフの体幹トレーニング、ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。今回は、座ったままどこでも簡単にできる「脇腹を縮めたり伸ばしたりエクササイズ」のご紹介です。ねじるエクササイズと併せて行うことで、しっかりくびれがつくられてくるで、是非お試し…

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