座ったまま「くびれ」GET!ねじるだけの簡単エクササイズ

こんにちは。ゴルフの体幹トレーニング、ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。キュッとしまったウエストのくびれは憧れですよね。そんな憧れのくびれを座ったまま作れる!?座っているときにちょっとだけねじって、気が付いたらくびれができていた!という嬉しい簡単…

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