基本が大事!正しい腹筋(クランチ)のやり方

最近「筋トレ女子」や「フィットネス女子」など身体を鍛えるトレーニング女子をSNSなどで見かけるようになりました。フィットネストレーナーの筆者的にこれはとてもうれしい事です! せっかくトレーニングするならば、正しいトレーニングのやり方を覚えたいものですよ…

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