【動画あり】短期間でお腹やせ!簡単でもかなり効く「腹筋エクササイズ」

今回はヨガインストラクターである筆者が、どこでもできて即効性のあるお腹やせエクササイズをご紹介します。このエクササイズは主に腹筋の一つである腹直筋という筋肉を鍛える腹筋エクササイズです。

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