【1日1分】たった10回♡簡単エクササイズで夏までに目指せ“美脚”!

「しなやかな身体をつくる12の習慣」の連載最後となる今回は”キングオブトレーニング”とも言われる『ワイドスクワット』をご紹介します。スクワットの中でもとくに脚に集中するため、脚幅を広くして行います。メリハリのある“美脚” […]

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