【1日1分】目指せ“美脚”♡ゴロゴロしながら簡単エクササイズ

「しなやかな身体をつくる12の習慣」の第10回目は、日常生活の中で使われにくくたるみがちな内ももの筋肉を引き締める『ヒップアダクション』をご紹介します。はじめは脚が上がりにくいかもしれませんが、行っていくうちにコツをつか […]

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