引き上がったヒップに!下半身のメリハリをつくるヨガ&ピラティス

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。脚腰に脂肪がたまりやすくて気になっている方は、季節を問わず多いのではないでしょうか。今回は、下半身を引き上げメリハリを作るピラティス&ヨガのエクササイズ・ポーズをご紹介致します。

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