ヒップアップ&ウエスト・太もも痩せに効く!ゴロゴロトレーニング

お尻も太ももも、ウエストラインも肥大化していく一方…!代謝の低下による体脂肪の蓄積を食い止めるには、筋肉を刺激してしっかり使うことが大切です。今回は、小尻とウエスト・太ももやせを同時に実現する、ゴロンと寝転がるトレーニングをご紹介します。動作はとてもシンプルで続けやすい…

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